17.07.14

Já a cvičení?

Fitness is BEST

Samozdřejmě nejsem nějak zkušená apod., ale baví mě to !
A ten výsledek, ach, nejlepší pocit!

Já osobně třeba cvičím tak, že si dám pár sedů-lehů, sklapovaček, zvedání noh apod.

Někdy si zacvičím s Blogilates"

Tohle je, ale jen posilování!!

Když chceš zhubnout nesmíš zapomenout nejíst MC,KFC, ale začít jíst zeleninu, ovoce, pít hodně vody, sportovat ( tím se myslí CARDIO)

CARDIO: Na YT je dost videí, do cardia patří běh, skákání přes švihadlo apod.

A teď motivační obrázky





Máte rádi nanuky?
Rozmíchejte ovoce a nechte zmrazit"

Já doma mám formičky na nanuky! Neváhejte si je koupit!! Seženete v IKEI!
Sehnala jsem je ve slevě asi za 50Kč!!
Jinak je určitě seženete do 100Kč

Lilian xoxo♥

1 komentář:

  1. Tvůj blog se i moc líbí,ráda si v něm čtu.Určitě piš dál.Shop time:)

    OdpovědětVymazat